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6个适宜喝蜂蜜水的时段

2021-04-13 08:20

1.干咳时喝

  对枯燥、吸烟、上火、咽炎引起的咽喉瘙痒、干咳,手机电子游戏网址蜂蜜水则有润燥、止咳的效果。

  2.早晨起床后

  早晨起床之后喝杯蜂蜜水,一方面可弥补水分,促进肠道活动。另一方面可弥补糖分、唤醒身体、康复体能。但高血糖人群不适合喝蜂蜜水。

  3.运动后

  蜂蜜中含有很多的果糖、葡萄糖,归于能量物质,能够更快地康复膂力。

  4.饥饿时

  饥饿的发生不是因为胃里没有食物,而是因为血液中血糖低于某个水平导致。蜂蜜水中含有很多的糖分,能够在20分钟左右令血糖上升,改进饥饿、乏力、低血糖。

  5.睡觉前

  蜂蜜有改进神经衰弱和协助睡觉的效果,所以高强度的脑力工作者,睡前喝杯蜂蜜水非常好。

  6.饭前半小时

  胃酸排泄少、消化不良、患有萎缩性胃炎的人群,能够在饭前半小时喝蜂蜜水,有促进胃酸排泄的效果。



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